Resilienz

Für wen ist diese Workshop-Reihe?

Für Menschen aus Kultur, Medien und Kreativbranchen.

Warum dieser Workshop?

Kreative, Selbstständige und all jene, für die der Job mehr ist als nur ein Job - stehen oft unter besonderem Druck – emotional und mental:

  • Perfektionistische Ansprüche und hohe Erwartungen
  • Unplanbare Auftragslagen und Abhängigkeit von Dritten
  • Arbeiten auf hohem Stresslevel, unter zeitlichem & kreativem Druck
  • Hohe emotionale Bindung an Projekte
  • Suche nach Sinn in der eigenen Arbeit

Resilienz ist hier kein „Nice-to-have“, sondern die Basis, um langfristig leistungsfähig, gesund und kreativ arbeiten zu können.

 

Über Jana Kreissl
Jana Kreissl ist systemische Coach mit Fokus auf Resilienz und mentale Gesundheit, Resilienztrainerin und Yogalehrerin – mit über 10 Jahren Erfahrung in kreativen, hochdynamischen Arbeitsumfeldern. Sie hat lange als Filmproduzentin gearbeitet und weiß, wie leicht Leidenschaft in Erschöpfung kippen kann – und wie wichtig es ist, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden ohne den Sinn und die Freude an der Arbeit zu verlieren. Ihr Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Resilienzmethoden mit systemischem Coaching, Achtsamkeitstechniken und kreativen Übungen.